木の芽どき対策
4月6日（木） 雨のちくもり
ムツゴロウさん。。。
ご冥福をお祈りします。
＃素敵な写真はつーさんが撮影したものです。
みなさまいかがお過ごしに
なられたでしょうか？
そして
今日もこのブログを
読んでくださっているみなさま
ありがとうございます。
春になると
なんとなくだるさを感じる
という方
いらっしゃいませんか？
頭がふわふわするようなめまいや
なんとなく疲れやすかったり
熱っぽかったり・・・
このような症状は
冬から春の季節の変わり目に
起こりやすい
自律神経の乱れから
起こるケースがほとんど。
「木の芽どき病」と
言ったりもするらしいです。
さらにこの時期に雨が降ると
「湿邪（しつじゃ）」による不調も
起こりやすいのだとか。
「湿邪」とは
漢方で言う過剰な湿気のことで
身体に入り込み
体内の水分を必要以上に増やし
悪影響を及ぼすと考えられています。
「雨による湿気」は
まさにそのひとつ。
むくみや頭痛、めまい、食欲不振など
さまざまな症状を引き起こしかねません。
黒豆やハトムギなどの豆類
きゅうりやゴーヤなどの瓜類
昆布やわかめなどの海藻類
「体内の水の巡りをよくする働きがある」
とされる
これらの食材を積極的に取り入れたり
ヨガで
自律神経の働きを整えたりして
すでに不調のある方は
少しでも軽く
今不調がない方は
不調対策して
これからの春を
ちょっとでもみなさんが
快調に過ごせますように・・・
と思いました。
ヨガは何においても必須ですね。
本日もご高覧ありがとうございました。
★追記★
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