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SHANTIの日常。
思うことなど
いろいろと・・・。

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最高の体調③

 

1月14日(木)晴れ

今日は久しぶりにあたたかい
春のような1日でしたね。

みなさまいかがお過ごしになられたでしょうか?

 

 

本日のSHANTIは午前中
オンラインで
9:30~10:30 姿勢改善ヨガ(20名)
スタジオで
11:00~12:15 リフレッシュヨガ(4名)
※ご参加いただいたみなさまありがとうございました。

午後からはスタジオで
13:30~14:50 陰陽ヨガ(7名)
※ご参加いただいたみなさまありがとうございました。

 

 

 

 

今日も連日のブログの続きで
ベストセラー「最高の体調」という本を読んで
ほぉ~~って思ったこと
その③(今日で終わり)をお話したいと思います。
※あくまでもこの本に書かれていることなのでおすすめとか、正しい、とか、絶対というものではないです。

 

 

「孤独だった人に友人ができると寿命が延びる」

 

 

 

人間の寿命を延ばす効果が高い要素を抜き出した
「孤独と健康」に関する研究で

 

孤独だった人に友人ができると
最大で15年も寿命が延びる傾向があった、とのこと。

健康への効果はエクササイズやダイエットの約3倍に当たり、
なんと「禁煙」よりも「友人」の方が影響が大きい

というではありませんか?

 

 

ほんとかな~って感じですが・・・

 

 

よい人間関係は私たちの脳を守ってくれるので
周囲とのよい関係を長くキープできる人や
何か困ったときに助けを求められる相手がいる人は
はっきりした記憶を長く持ち続けられるそうです。

 

逆に困ったときに頼る相手がいないと
早い段階で記憶力が低下し始めるらしいですよ。

 

 

本に書いてあることって
信じるか信じないかはあなた次第ってとこがありますけど

 

友人がたくさんいることは
別に寿命が延びなくても幸せなことなので

改めて今
周囲にいてくれる友人や仲間
SHANTIメンバーのみなさんを
大切にしたいなぁって思いましたね。

 

 

本日もご高覧ありがとうございました。

★追記★
SHANTIのみなさまへ。。。

ただいまSHANTIでは「SHANTI Online salon」にて
随時タイムリーなお知らせをさせてもらっています。
HPにもお知らせは随時掲載していますが
HPに掲載するほどではない、ちょっとしたお知らせも日々あります。
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