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SHANTIの日常。
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カラダ年齢チェック

 

11月11日(土) 晴れときどき曇り

 

明日は岡山マラソン。

エントリーされてる方
楽しんできてください。

 

みなさまいかがお過ごしに
なられたでしょうか?

 

 

そして

今日もこのブログを
読んでくださっているみなさま
ありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

 

今、某テレビ局がやっている
「カラダWEEK」という企画で
紹介されている

 

 

「カラダ年齢チェック」。
カラダ年齢チェック|カラダWEEK|日本テレビ (ntv.co.jp)

 

 

 

 

今日スタジオに来られた方が
「あんなの出来ない」と言われていたので
試しにやってみました。

 

 

 

 

 

項目が3つありまして

 

 

①筋力チェック(8の字ペットボトル)

②バランスチェック(トイレットペーパータッチ)

③体幹チェック(クルクルサークル)

 

 

 

ちなみに・・・

練習はしてませんよ。

 

 

全部初回一発撮りです。

 

 

 

 

 

では、まず

①筋力チェック(8の字ペットボトル)

 

20秒で何回股の下を通るか?

 

 

 

33回でしたのでぎりぎりですけど20代。

 

 

 

 

 

②バランスチェック(トイレットペーパータッチ)

 

2個で20代とテレビで言っていたので
最初から2個でやってみました。

 

 

1個でもいけたかも。

 

 

 

 

 

③体幹チェック(クルクルサークル)

20秒で何回まわせるか?

 

基準の表が見つけられなかったので
ウェブサイトの診断のところに回数をいれてみたら

31回は20代でした。

 

 

 

 

しかしこのテスト

誰が何を基準に考えたのか
わからないですし

結果をうのみにしない方がよいと思いますが・・・

 

 

 

時計見ながら

一人でさらっと

本気でやらなくても

 

わたくし(48歳)
オール20代でした。

 

 

 

何が言いたいか?と言いますと・・・

 

 

ヨガをちゃんと継続していれば
カラダ年齢は若くいられる

ということです。

 

 

これから寒くなると
身体を動かすのがおっくうになる方、
多いと思います。

 

スタジオでもオンラインでもよいので
ヨガだけは続けましょう。

 

 

 

 

本日もご高覧いただきありがとうございました。

 

 

★追記★

SHANTIのみなさまへ。。。

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HPにもお知らせは随時掲載していますが、HPに掲載するほどではないちょっとしたお知らせも日々あります。
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こちらもご覧ください。https://shanti-yoga.jp/diary87

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