カラダ年齢チェック
11月11日(土) 晴れときどき曇り
明日は岡山マラソン。
エントリーされてる方
楽しんできてください。
みなさまいかがお過ごしに
なられたでしょうか?
そして
今日もこのブログを
読んでくださっているみなさま
ありがとうございます。
今、某テレビ局がやっている
「カラダWEEK」という企画で
紹介されている
「カラダ年齢チェック」。
カラダ年齢チェック|カラダWEEK|日本テレビ (ntv.co.jp)
今日スタジオに来られた方が
「あんなの出来ない」と言われていたので
試しにやってみました。
項目が3つありまして
①筋力チェック(8の字ペットボトル)
②バランスチェック(トイレットペーパータッチ)
③体幹チェック(クルクルサークル)
ちなみに・・・
練習はしてませんよ。
全部初回一発撮りです。
では、まず
①筋力チェック(8の字ペットボトル)
20秒で何回股の下を通るか?
33回でしたのでぎりぎりですけど20代。
②バランスチェック(トイレットペーパータッチ)
2個で20代とテレビで言っていたので
最初から2個でやってみました。
1個でもいけたかも。
③体幹チェック(クルクルサークル)
20秒で何回まわせるか?
基準の表が見つけられなかったので
ウェブサイトの診断のところに回数をいれてみたら
31回は20代でした。
しかしこのテスト
誰が何を基準に考えたのか
わからないですし
結果をうのみにしない方がよいと思いますが・・・
時計見ながら
一人でさらっと
本気でやらなくても
わたくし(48歳)
オール20代でした。
何が言いたいか?と言いますと・・・
ヨガをちゃんと継続していれば
カラダ年齢は若くいられる
ということです。
これから寒くなると
身体を動かすのがおっくうになる方、
多いと思います。
スタジオでもオンラインでもよいので
ヨガだけは続けましょう。
本日もご高覧いただきありがとうございました。
★追記★
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