ヨガ化しよう

8月21日（土）くもり

今日は雨があがって
なんとか曇り空、といったお天気。

みなさまいかがお過ごしになられたでしょうか？

本日のSHANTIは午前中

オンラインで
9：00～10：00　目覚めの朝ヨガ（24名）
※ご参加いただいたみなさまありがとうございました。
スタジオで
10：15～11：25　ハタヨガ基礎（10名）
11：40～13：00　陰ヨガ（5名）
※ご参加いただいたみなさまありがとうございました

「おうち時間」とか「リモート生活」とか

一時のことだと思っていたことが
想像以上に長引いて

今やそれが日常のようになってきましたね。

そんな中でもできる「ヨガ」は・・・

慣れてきたとはいえ、
あまり外出できない日々に
心とカラダのバランスをくずして
なんとなく不調～

という方の救世主。

SHANTIのメンバーさまの中には
医療従事者の方もいらっしゃって

毎日ものすごい緊張感のある中で
お仕事されているので
カラダも心もガチガチだ、と
切実に話されてました。

ガチガチに凝り固まっている状態は
心も感情も血液も酸素も
いろんなものが巡ってない状態。

マットをひいてヨガする時間がない時でも

ちょっと手を組んで伸びをしたり

椅子に座って
背もたれを持ってツイストしたり

ゆったりとした呼吸を意識すること

伸びているところを感じること

だけでも
何気なくする動きがヨガになります。

ぜひ、毎日の中に
ヨガ化を少しでも取り入れて
不調を吹き飛ばしましょう！！

本日もご高覧ありがとうございました。

★追記★SHANTIのみなさまへ。。。

ただいまSHANTIでは「SHANTI Online salon」にて
随時タイムリーなお知らせをさせてもらっています。
HPにもお知らせは随時掲載していますが、HPに掲載するほどではないちょっとしたお知らせも日々あります。
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