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4月の不調?

 

4月11日(月) 晴れのち曇り

 

今日は中学校の入学式だったようですね。
#そうだった方おめでとうございます。

 

このところ
入学、新学期のスタートなどで
お母さま方はとっても忙しそう。。。

3月末より4月になってからの方が
スタジオに来られる方がぐっと減ったので
なんとなくそう感じています。

 

 

 

そんな

何かと忙しい

寒い冬を終え、アクティブになる4月に
最も多い不調と言われているのが

 

「頭痛」

 

だそうです。#ネット調べ

 

 

 

 

気圧の変化
寒暖差
環境の変化などによるストレス

などなど

春特有の原因はもちろん

 

 

においや人込み(今はないか?)による
車酔いのような頭痛

 

赤ワインやチーズを食べた時だけ起こる
五感が関係した頭痛

 

平日の忙しさから解放された週末だけ起こる
週末頭痛

 

 

など

生活習慣の中に
頭痛の原因が潜んでいることも
あるみたいです。

 

 

 

ちなみに私は


SHANTI主催でワークショップをしていた時
いつも頭が痛くなってました。

毎回なので

もうそれをふまえて
朝から頭痛薬を飲んだりしてましたね~。

 

 

 

これはおそらく
「緊張型頭痛」と言われるもので

 

もし私と同じように
プレッシャーや緊張で頭痛が起こる方、
いらっしゃいましたら

 

緊張を和らげるように
首元をあたたかいタオルなどで
あっためてあげるとよいそうですよ。

 

 

 

それから

「緊張型」に限らず
おすすめなのが耳のマッサージ。

 

 

「耳が硬くなるのも頭痛の原因になる」

 

と、何かの本で紹介されていたものなんですが
わりと効くような気がしてます、私は。

 

 

よかったらみなさまもお試しください。
別に頭痛じゃなくてもすっきりすると思います。

 

①親指と人差し指で両耳を軽くつまみ、上下、横5秒ずつくらいひっぱる
②耳たぶを軽く引っ張りながら後ろに回す
③耳を上下から半分に折り曲げて5秒くらいキープする
④手のひらで耳全体を覆い、後ろ方向に円を描くように回す

 

 

 

 

もう桜も散りましたし、
春の不調とか言ってる間に
すぐ梅雨がきそうです。

 

ぜひ不調は取り除いて
せっかくの春を楽しみましょう!!

 

 

 

 

★追記★

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