４月の不調？
4月11日（月） 晴れのち曇り
今日は中学校の入学式だったようですね。
＃そうだった方おめでとうございます。
このところ
入学、新学期のスタートなどで
お母さま方はとっても忙しそう。。。
３月末より４月になってからの方が
スタジオに来られる方がぐっと減ったので
なんとなくそう感じています。
そんな
何かと忙しい
寒い冬を終え、アクティブになる４月に
最も多い不調と言われているのが
「頭痛」
だそうです。＃ネット調べ
気圧の変化
寒暖差
環境の変化などによるストレス
などなど
春特有の原因はもちろん
においや人込み（今はないか？）による
車酔いのような頭痛
赤ワインやチーズを食べた時だけ起こる
五感が関係した頭痛
平日の忙しさから解放された週末だけ起こる
週末頭痛
など
生活習慣の中に
頭痛の原因が潜んでいることも
あるみたいです。
ちなみに私は
昔
SHANTI主催でワークショップをしていた時
いつも頭が痛くなってました。
毎回なので
もうそれをふまえて
朝から頭痛薬を飲んだりしてましたね～。
これはおそらく
「緊張型頭痛」と言われるもので
もし私と同じように
プレッシャーや緊張で頭痛が起こる方、
いらっしゃいましたら
緊張を和らげるように
首元をあたたかいタオルなどで
あっためてあげるとよいそうですよ。
それから
「緊張型」に限らず
おすすめなのが耳のマッサージ。
「耳が硬くなるのも頭痛の原因になる」
と、何かの本で紹介されていたものなんですが
わりと効くような気がしてます、私は。
よかったらみなさまもお試しください。
別に頭痛じゃなくてもすっきりすると思います。
①親指と人差し指で両耳を軽くつまみ、上下、横５秒ずつくらいひっぱる
②耳たぶを軽く引っ張りながら後ろに回す
③耳を上下から半分に折り曲げて５秒くらいキープする
④手のひらで耳全体を覆い、後ろ方向に円を描くように回す
もう桜も散りましたし、
春の不調とか言ってる間に
すぐ梅雨がきそうです。
ぜひ不調は取り除いて
せっかくの春を楽しみましょう！！
★追記★
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