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SHANTIの日常。
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かくれ繊細さん

 

8月19日(木) 雨のち曇り

今日も倉敷は雨。
早くこんな青空がみたいですね・・・

みなさまいかがお過ごしになられましたでしょうか?

 

本日のSHANTIは午前中
オンラインで
9:30~10:30 リフレッシュヨガ(13名)

 

スタジオレッスン
10:30~11:40 姿勢改善ヨガ(8名)
13:30~14:50 陰陽ヨガ(4名)
※ご参加いただいたみなさまありがとうございました。

 

 

 

 

このところよく耳にする
「HSP=繊細さん」

 

ご存知の方も多いと思いますが・・・

 

 

HSPとは?
「生まれつき非常に感受性が強く敏感な気質を持った人」
という意味で

Highly Sensitive Person(ハイリー・センシティブ・パーソン)と呼び
頭文字をとってHSPと呼ばれています。

 

HSPは環境や性格などの後天的なものではなく
先天的な気質、生まれ持った性質で、
人口の15~20%、5人に1人は当てはまるのだ、とか。

でも

裏を返せば8割くらいの人はこの性質に当てはまらないため
HSPの特性は共感を得ることが難しいのだそうです。

 

 

 

なんだか
HSPって病気なの?って感じもしますが、
あくまでもHSPは気質。

 

〇深く考えることができる

〇敏感に感じ取れる

〇感情反応が強く共感力が高い

〇かすかな刺激に反応することができる

 

 

主にこの4つの特徴があり
一見良いことばかりに思えますが・・・

 

 

繊細なことが理由でしんどくなることも多く、
そのまま放置していると
うつ病とか、
精神疾患につながるリスクもゼロではないので
何か生きづらさを感じて心当たりがある方は

 

それはHSPだからなのか?

知ることで上手く付き合えるようになったり
気持ちが楽になることがあるかもしれません。

 

 

 

 

私も「繊細さん」というと
傷つきやすい、
ガラスのハートみたいな人のことかと思って
自分とは真逆だと思っていましたけど、

 

ちょっと記事を読んだりして、
知れば知るほど
思い当たる節があり・・・

セルフチェックしてみたら

「かなりHSPの傾向にある」という診断でした。

 

こういう
繊細そうに見えないけど
実は「繊細さん」のことを
「かくれ繊細さん」というみたいです。笑

 

 

私が試してみたセルフチェックはこちら
↓↓↓
診断項目|HSPセルフチェック

HSPとひとくくりに言ってもまたその中でいくつかタイプもあるようなので
本当に知りたかったら心療内科など受信して
ちゃんと専門家の方のカウンセリングを受けることをお勧めします。

 

 

たぶん私の場合

そういう気質があっても
ヨガでバランスをとることができていて

あまり繊細さんのネガティブな要素なく・・・
疲れやすさもなく・・・

元気に生きているのかなぁと思います。

 

 

 

やっぱりヨガは大事!!

 

 

 

「かくれ繊細さん」という本も出版されてるようなので
ちょっと読んでみたくなりました。

 

 

 

本日もご高覧ありがとうございました。

★追記★SHANTIのみなさまへ。。。

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